Jūs rizikuojate susirgti osteoporoze jeigu:
*turite „smulkių kaulų“ sudėjimą ir mažą svorį
*jums daugiau nei 40metų
*jūsų šeimoje yra sirgusiųjų osteoporoze
*per mažai judate, nesportuojate
*jūsų mityba yra neracionali
*jums prasidėjo ankstyva menopauzė
*jums buvo pašalintos kiaušidės (ypač iki 45 metų amžiaus)
*su maistu gaunate nepakankamai kalcio
*ilgai vartojate steroidinius hormonus (prednizoloną, kortizoną) ir kitus medikamentus, *trikdančius normalią mineralų apykaitą
*dažnai vartojate alkoholį
*rūkote
*jūsų šeimos nariai rūko
*nesaikingai vartojate kavą
*jums trūksta vitamino D
*jums trūksta vitamino B
*nesaikingai vartojate baltyminius produktus
*sergate virškinamojo trakto, inkstų, endokrininėmis ar kitomis ligomis, dėl kurių sutrinka kalcio ir kitų mineralų apykaita.
Užsisakykite:
Rašyti komentarus (Atom)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą